[...] z nielicznych nie odstawał od jakichś hollywódzkich aktorów - ba, w owym czasie nawet w hollywood nie było aktora który by tak wyglądał. Dzisiaj to wiadomo - środki, dieta, trening - i każdy superbohater prezentuje się zacnie, ale wtedy to był fenomen na skalę światową. Jak teraz sobie patrzę na Perepeczko z tamych lat, to kvrwa za akiego zbója [...]
[...] humoru mnie nie potrzeba żadnych zamienników ... bo nie powstaje żaden brak wysiłku nienawidziłem od zawsze ... i fizycznego i intelektualnego lubię się bić ... więc trening był przyjemnością a nie wysiłkiem jeśli chodzi o pomyślunek zawsze robiłem to co mnie sprawiało frajdę ... alkohol rozjaśnia mi umysł , sprawia że myślę [...]
[...] się bić, ale być może ma największy ze wszystkich do tego talent Jego przemiana w walce z Komórczakiem to mój ulubiony moment w całym DB. Może jeszcze kiedyś weźmie się za trening jeśli będą kontynuować Super... W ogóle Super było bardzo dobre. I brutalność rodem z Namek z sagi z Frezerem (w sadze o Black Goku) i epickie przemiany, i walki. No [...]
Zaj**iacho, na mnie też typowo siłowy trening działa najlepiej. Mięcho najszybciej rośnie Pamiętacie jak, kiedys pisałem o tej dupie co z nią kręciłem, a ona nie chciała, bo była młodsza i ja myślałem, że chodzi o to, że ja jestme za stary? g**** prawda, ona po porstu miała gacha, z którym mieszkała , a ze mną kręciła. Luźno... Luźny charakter, [...]
Pytanie do spamerów, którzy cały czas są w reżimie treningowym lub wcześniej mieli dłuższą przygodę z sw lub z siłką - jaka była intensywność Waszych treningów w szczytowym momencie? Jak długo utrzymywaliście takie tempo i czy nie mieliście problemów z kontuzjami? Pytam, ponieważ w tym roku doznałem już drugiej poważnej kontuzji, co w przeszłości [...]
Mi właśnie najbardziej przeszkadza świadomość, że w każdy potencjalnie wolny dzień jestem w stanie zrobić jakiś trening, który poprawi moją stójkę, zapasy, siłę, wytrzymałość, mobilność. Nazwałbym to wręcz manią samodoskonalenia. I wszystko byłoby git, gdyby nie te kontuzje, których częstość występowania zwiększyła się w ostatnim czasie, co [...]
Ja raz jadłem kołacza ze słonym karmelem i lodami. Dobre to było. Tak jeszcze a propo treningu. Ja pamiętam, że najgorszy trening to miałem w pewnej robocie fizycznej. Wtedy zajmowaliśmy się konstrukcją i montażem w górach różnych konstrukcji drewnianych. Nie lubiłem korowania drzewa, a malowanie konstrukcji uwielbiałem, ale najgorsze były chyba [...]
[...] wolne ciężary. Czemu? Ano temu że zapewniają równomierny opór przez cały ruch, a gumy najczęściej dopiero pod sam koniec. Stanowią świetne urozmaicenie, ale jako oddzielny trening nie za bardzo polecam. Są genialnym dodatkiem do ćwiczeń z wolnymi ciężarami albo z własnym ciałem. Przykład: Pompki z gumą za plecami, wyciskanie z gumą. Ja sobie np [...]
Oczywiście - dla specjalistów zawodowców jest specjalistyczny trening - to chyba jasne. Co innego dla tych którzy celują we wszechstronność - wtedy to jest genialne. A hipermobilność nie istnieje w przypadku w którym uzywasz tych zakresów siłowo. Tak długo jak za gibkością idzie stabilność, tak nie ma o co się martwić i Portal o tym mówi. On [...]
Np. u nas trener trójboju mówił, że muszą być dni na regeneracje. Optymalne treningi to były pon., czw., sob. Ale większość robiła pon i czwartek i wtedy były to bardzo ciężkie treningi, bo tylko 2 razy w tygodniu. Superkompensacja musi być. Jak już jakiś trening to lżejszy, pomiędzy dniami na siłowni to lżejszy.
Nienawidzę takich dni jak ten. W akademiku nikogo nie ma, w zakładzie nikogo nie ma. Znajomi wyjechali do siebie. Przez cały dzień nie było do kogo gęby otworzyć jedynie do sprzedawczyni w sklepie. Dobrze, że wieczorem trening. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-08 16:48:19
[...] czasu i tak się przejdę tutaj parę razy żeby nabrać pokory%-) Ogólne spostrzeżenia co do mnie na plus: - mam dobrą wydolność, czego się spodziewałem, ale jak na pierwszy trening dałem radę naprawdę zacnie. na minus: - lędźwia moje nie lubią wyprostów. To przez hiperlordozę. Nie wiem czy mam katować te drille które wymagają tego, czy odpuścić [...]
[...] u lekarza i mi pielęgniarka powiedziała, że mam 14 kg nadwagi i przy 184 cm, powinno być max 84, więc się zgadza pilek. Muay thai ktoś tu trenuje? Bo jak będę miał czas to pójdę na to w piątek, bo przez święto 15 sierpnia jeden trening MMA odpada, a tam jest jakiś nowy nabór to se zobacze. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-14 14:14:13
[...] "żałobna" czyli normalne po stracie kogoś bliskiego, a niektórzy psychologowie twierdzą,że stratę zwierzęcia się przeżywa mocniej niż np partnera. Ta walka MMA to moje marzenie od zawsze, jeszcze niedawno o tym myślałem i rozmawiałem jak byłem w gazie dzik. Teraz schudłem 20 kg i nie trenuje, obecnie mam te walkę i ogopnie trening w dupie.
No to nie był jeden trening (sobie je utrwalamy) bane. W sensie też nie można ich szlifować jednocześnie trenując obalenia (ktoś cię obala, ty próbujesz odpowiednio upaść)? Wiesz to jest raczej luźne, nikt nie robi tego na 100% i na razie zwraca się bardziej uwagę na technikę. Ale jak nie masz odpowiedniego "nawyku" upadania to wtedy może się [...]
Pilek, a jak Ci idzie trening z gumami? Ja jestem baardzo zadowolony i na pewno gdy wrócę do jeszcze mocniejszych treningów, to zamierzam z nich regularnie korzystać ;-)
Kusi mnie, żeby se pójść tylko na trening BJJ, żeby sobie trochę parter podszlifowac. Nie wiem jak mocno jest on męczący, bo dziś zakwasy i w środę idę na MMA, ale bym se poszedł kiedyś. Może w przyszłym tygodniu. Na MT byłem i było spoko, zwłaszcza o wiele więcej kopnięć, ale jednak cisnę MMA. U mnie może być. Pod koniec września jest tydzień [...]
[...] jest mega ciężkie. Pierwsza faza ruchu to mocna praca tricepsów, brzucha i przede wszystkim najszerszego pleców. Druga faza to głównie biceps i klata. Powinno po paru treningach zaskoczyć. Na początek możesz robić niepełny zakres lub mieć lekko ugięte łapy. Ja jak mam mało czasu na trening to najczęściej wybieram właśnie to ćwiczenie. Bo [...]
[...] od sekcji Judo nie za bardzo chciał mnie przyjąć, a ukraińcowi co trenował judo 11 lat prawie loda zrobił (w sumie to sie nie dziwie, ale brak godności pierwsza klasa) A zaledwie rok temu prawie sie zesrał prosząć, żebym przyszedł na trening bo mógłbym w AWLach wystartować A tego ukraińca nayebałem na zawodach BJJ he he Teraz to niech pali gume
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
